半小时“午睡”被推翻？医生：脑梗人过50岁，午睡要尽量做到几点
午睡这件事，很多人从小养成了习惯，但过了五十岁以后，午睡可能不再是随便一躺那么简单。不少人体检报告上已经出现颈动脉斑块、血压波动、血糖偏高或者血脂异常，这些变化平时不痛不痒，却会让一次不恰当的午睡变成脑血管的负担。真正需要调整的不是午睡本身，而是午睡的时长、姿势、时机和醒后动作。如果还用年轻时的习惯去睡，身体未必吃得消...
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科技
调查发现：心梗最怕的早餐，豆浆排第5，第1名很多人天天都在吃
早餐吃错，对血管的伤害不是一顿两顿能看出来的。它像一笔笔记在血管壁上的账，平时不声不响，等某天早晨胸口突然压上一块大石头，很多人才第一次回头翻旧账。心梗从来不是突然发生的，它只是突然被发现的。而早餐里的某些搭配，恰恰是那根慢慢压上来的稻草。今天把这份早餐风险榜单说透，尤其是第一名，很多人冰箱里现在就有。血管最怕的不是油...
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散步再次被关注！医生发现：走得越多，脑梗患者血管或越干净
很多人以为脑梗是突然发生的，其实是血管悄悄用了很多年把自己堵上的。斑块不是一天长出来的，血管也不是一夜变脆的。真正让人后怕的是，在没有任何症状的那几年里，血管内壁正在经历一场漫长的拉锯战。一边是脂肪和炎症往里渗，一边是血流日复一日地冲刷。而散步，恰好是少数能帮着血流一起干活的动作。走路这件事，门槛低到不像话，效果却常被...
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殡葬业遭遇“寒潮”！老龄化加剧，为啥“死人生意”反而亏钱了？
国家统计局2026年1月发布的人口数据显示，2025年末全国六十岁及以上人口比重达到百分之二十三，65岁及以上人口占比达到百分之十五点九，老龄化程度持续加深，每年离世人口保持在千万量级。资本机构此前预测，2026年国内殡葬产业市场规模将逼近4114亿元人民币。存量稳定、增量确定，本应是资金追逐的“永恒赛道”，可眼下却出...
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老话“老怕出伏”，今日出伏，提醒中老年：1不添，2不吃，3不晚
“三伏光阴过，初秋宇宙新”，这句诗形容的就是出伏以后，人们对暑热消退、凉意初临的欣喜。今日8月24日，农历七月十二，我们正式迎来了出伏的日子。出伏，三伏天结束的第一天，也是进入末伏后的第11天，标志着今年四十天的三伏天总算走到头了。出伏以后，从节气规律上讲，炎热的高峰期已经过去，气温整体趋势是往下走的，昼夜温差开始拉大...
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人不会无故患胰腺炎！研究发现：得胰腺炎的人，大概离不开这6点
你敢信？我们科去年收治的急性胰腺炎里，接近四成的人，平时连肚子都不怎么疼。他们被送进来时，最常见的一句话是：“我就吃了顿红烧肉，喝了两口酒，至于吗？”至于。而且比你以为的“至于”要严重得多。 胰腺这个器官，平时闷声干活，一旦翻脸，它的炎症风暴能在48小时内让多个脏器接连告急。我今天不吓唬你，但得把话撂这儿：绝大多数人的...
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寿命长不长，看体重就知？过了71岁以后，体重最好保持在这个范围
你大概从没想过，对于过了71岁的人来说，“微胖”可能比“标准”更安全，而那个你盯了一辈子的体重秤，到了这个年纪，它的“正确使用方法”跟中年时完全相反。这事儿得从上个月我翻看门诊记录说起。我随手拉了一下过去五年、年纪在七十二到八十八岁之间的老病号资料，里头有将近四百位，常年在我这儿调血压、控血糖。我干了一件特别“笨”的事...
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不是迷信，今日六月二十九，牢记：1要清，2不借，3要吃，4不动
导读：不是迷信，今日六月二十九，牢记：1要清，2不借，3要吃，4不动。#上头条 聊热点##六月二十九#一转眼，时间来到了农历六月二十九，在传统十二建除的择日体系中，这一天被标记为“收日”。乍听起来，似乎带着些许神秘色彩，但当我们剥开民俗的外壳，会发现这背后深藏着古人顺应天时、调理人事的生存逻辑。那么这天有何讲究呢？...
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破案了！张子宇仅拿3分，不是她不行，是被对手这一招彻底锁死了
柏林这场加时赛，中国女篮74比70击败捷克，张子宇却只拿到3分6篮板，3次出手命中1球，4次罚球只进1个，正负值还是9。对一名身高2米26的中锋来说，这份数据确实刺眼，但它更像一场针对性防守下的“体检报告”，不等于她突然不会打球了。此前对阵美国，张子宇出场18分钟得到13分6篮板，10次罚球命中9个。两场比赛的数据落差...
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亚锦赛：中国男排3-0横扫印度取得开门红，王滨狂砍16分最大功臣
2026年的福冈，空气中弥漫着的不只是海风的味道，更有一股火药味儿。男排亚锦赛在这里打响，中国男排的小伙子们第一脚油门就踩得够狠——3比0横扫印度，这开门红，红得透亮，红得让熬夜看球的球迷恨不得下楼跑两圈。可你要是只看比分，25比21、28比26、27比25，觉得这是一场砍瓜切菜般的胜利，那可就真把男排这碗“硬饭”想简...
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心怀鬼胎！上台便放狠招断交伊朗，中方不得不提防这位日裔女总统
2026年的国际政坛，从来不缺戏剧性。可要说哪出戏最让人琢磨不透，恐怕得数秘鲁那位刚上台的日裔女总统——藤森庆子。就在咱们中国大使满脸笑意地把贺电递到她手上、她也信誓旦旦说要“高度重视对华关系”之后，满打满算才35天，这位新总统屁股还没把总统府的椅子焐热，就突然抡起大棒，朝着万里之外的伊朗劈头盖脸砸了过去——断交！这操...
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韩国警方公开中国留学生遇害案嫌疑人身份信息
常言道：“天网恢恢，疏而不漏。”可当罪恶的阴影落到异国他乡一个年轻生命身上时，这句话听起来总带着几分迟来的沉重。2026年9月1日，韩国庆尚北道的一则官方通报，像一块石头砸进了平静的湖面——当地警方破天荒地决定，把一名中国女留学生遇害案嫌疑人的老底儿，摊在阳光下晒足整整一个月。这事儿得从庆北警察厅前两天那场闭门会说起。...
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55年授衔，卧床15年大将第二，中央特批：就算他死了也给他授衔!
在众多开国大将之中，徐海东大将曾得到毛主席的高度肯定，被称为“最好的共产党员”。了解他的经历就会知道，从1940年开始，连年沙场鏖战留下的伤病就彻底拖垮了徐海东的身体，他从此常年卧床休养，难以继续投身军事指挥工作。但1955年授衔，徐海东位居大将第二位，仅次于“战神”粟裕。为什么一位长期养病、后期极少领兵作战的将领，能...
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贫血就吃红糖、红枣？提醒：真正能补血的食物是这3种，不妨看看
这段时间门诊里头晕乏力来查贫血的中老年朋友不少，发现一个挺普遍的现象：十个人里有七八个都在靠吃红糖、红枣 “补血”，有的坚持了大半年，脸色还是差，查血色素也没明显上涨。很多人觉得红色食物就能补血，以形补形肯定没错，其实这是对补血最常见的误解。今天就把补血的核心逻辑和真正有效的食物说清楚。这个误区我几乎每次门诊都要纠正，...
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特朗普密友4个月两趟中国，7.5%关税大棒下，这条暗线才是真王牌
64岁老参议员试乘中国空中出租车，这到底是出于政治还是个人？2026年8月最后一个星期，特朗普的密友、蒙大拿州共和党参议员戴安斯又来了中国，不到四个月，这已经是他今年第二次踏上这片土地。上一次是五月，特朗普访华前一周，而这一次，他在杭州和广州跑了四天，见了省长，逛了浙大，还坐上了一架无人驾驶的“空中出租车”。有意思的是...
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